Checklists voor yoga, meditatie en pilates

Filters
AanbevolenPopulairsteNieuwsteNaam A-ZNaam Z-A
    Checklist meditatiesessie voorbereiden
    Checklist meditatiesessie voorbereiden
    €0,99

    Met de checklist ‘Meditatiesessie voorbereiden’ houd je ruimte, hulpmiddelen, oefeningen, ademhaling en rustige opbouw overzichtelijk bij. Zo werk je praktisch aan meer balans, mobiliteit en ontspanning en vergeet je geen belangrijke stap.Lees meer

    Met de checklist ‘Meditatiesessie voorbereiden’ houd je ruimte, hulpmiddelen, oefeningen, ademhaling en rustige opbouw overzichtelijk bij. Zo werk je praktisch aan meer balans, mobiliteit en ontspanning en vergeet je geen belangrijke stap.
    Productomschrijving
    Bestel checklist
    Checklist pilatesles voorbereiden
    Checklist pilatesles voorbereiden
    €0,99

    Met de checklist ‘Pilatesles voorbereiden’ houd je ruimte, hulpmiddelen, oefeningen, ademhaling en rustige opbouw overzichtelijk bij. Zo werk je praktisch aan meer balans, mobiliteit en ontspanning en vergeet je geen belangrijke stap.Lees meer

    Met de checklist ‘Pilatesles voorbereiden’ houd je ruimte, hulpmiddelen, oefeningen, ademhaling en rustige opbouw overzichtelijk bij. Zo werk je praktisch aan meer balans, mobiliteit en ontspanning en vergeet je geen belangrijke stap.
    Productomschrijving
    Bestel checklist
    Checklist yogales voorbereiden
    Checklist yogales voorbereiden
    €0,99

    Met de checklist ‘Yogales voorbereiden’ houd je ruimte, hulpmiddelen, oefeningen, ademhaling en rustige opbouw overzichtelijk bij. Zo werk je praktisch aan meer balans, mobiliteit en ontspanning en vergeet je geen belangrijke stap.Lees meer

    Met de checklist ‘Yogales voorbereiden’ houd je ruimte, hulpmiddelen, oefeningen, ademhaling en rustige opbouw overzichtelijk bij. Zo werk je praktisch aan meer balans, mobiliteit en ontspanning en vergeet je geen belangrijke stap.
    Productomschrijving
    Bestel checklist
    Checklist mindfulnesswandeling voorbereiden
    Checklist mindfulnesswandeling voorbereiden
    €0,99

    Met de checklist ‘Mindfulnesswandeling voorbereiden’ houd je route, afstand, kleding, proviand, rustmomenten en veiligheid overzichtelijk bij. Zo werk je praktisch aan een ontspannen en goed voorbereide wandeling en vergeet je geen belangrijke stap.Lees meer

    Met de checklist ‘Mindfulnesswandeling voorbereiden’ houd je route, afstand, kleding, proviand, rustmomenten en veiligheid overzichtelijk bij. Zo werk je praktisch aan een ontspannen en goed voorbereide wandeling en vergeet je geen belangrijke stap.
    Productomschrijving
    Bestel checklist
    Checklist ademhalingsoefeningen plannen
    Checklist ademhalingsoefeningen plannen
    €0,99

    Met de checklist ‘Ademhalingsoefeningen plannen’ houd je ruimte, hulpmiddelen, oefeningen, ademhaling en rustige opbouw overzichtelijk bij. Zo werk je praktisch aan meer balans, mobiliteit en ontspanning en vergeet je geen belangrijke stap.Lees meer

    Met de checklist ‘Ademhalingsoefeningen plannen’ houd je ruimte, hulpmiddelen, oefeningen, ademhaling en rustige opbouw overzichtelijk bij. Zo werk je praktisch aan meer balans, mobiliteit en ontspanning en vergeet je geen belangrijke stap.
    Productomschrijving
    Bestel checklist
    Checklist dagelijkse ontspanningsroutine maken
    Checklist dagelijkse ontspanningsroutine maken
    €0,99

    Met de checklist ‘Dagelijkse ontspanningsroutine maken’ houd je doelen, trainingsmomenten, voortgang en haalbare vervolgstappen overzichtelijk bij. Zo werk je praktisch aan meer structuur en blijvende motivatie en vergeet je geen belangrijke stap.Lees meer

    Met de checklist ‘Dagelijkse ontspanningsroutine maken’ houd je doelen, trainingsmomenten, voortgang en haalbare vervolgstappen overzichtelijk bij. Zo werk je praktisch aan meer structuur en blijvende motivatie en vergeet je geen belangrijke stap.
    Productomschrijving
    Bestel checklist
    Checklist yogaroutine opbouwen
    Checklist yogaroutine opbouwen
    €0,99

    Met de checklist ‘Yogaroutine opbouwen’ houd je doelen, trainingsmomenten, voortgang en haalbare vervolgstappen overzichtelijk bij. Zo werk je praktisch aan meer structuur en blijvende motivatie en vergeet je geen belangrijke stap.Lees meer

    Met de checklist ‘Yogaroutine opbouwen’ houd je doelen, trainingsmomenten, voortgang en haalbare vervolgstappen overzichtelijk bij. Zo werk je praktisch aan meer structuur en blijvende motivatie en vergeet je geen belangrijke stap.
    Productomschrijving
    Bestel checklist
    Checklist yogaruimte thuis inrichten
    Checklist yogaruimte thuis inrichten
    €0,99

    Met de checklist ‘Yogaruimte thuis inrichten’ houd je ruimte, hulpmiddelen, oefeningen, ademhaling en rustige opbouw overzichtelijk bij. Zo werk je praktisch aan meer balans, mobiliteit en ontspanning en vergeet je geen belangrijke stap.Lees meer

    Met de checklist ‘Yogaruimte thuis inrichten’ houd je ruimte, hulpmiddelen, oefeningen, ademhaling en rustige opbouw overzichtelijk bij. Zo werk je praktisch aan meer balans, mobiliteit en ontspanning en vergeet je geen belangrijke stap.
    Productomschrijving
    Bestel checklist
    Checklist yoga thuis beginnen
    Checklist yoga thuis beginnen
    €0,99

    Met de checklist ‘Yoga thuis beginnen’ houd je ruimte, hulpmiddelen, oefeningen, ademhaling en rustige opbouw overzichtelijk bij. Zo werk je praktisch aan meer balans, mobiliteit en ontspanning en vergeet je geen belangrijke stap.Lees meer

    Met de checklist ‘Yoga thuis beginnen’ houd je ruimte, hulpmiddelen, oefeningen, ademhaling en rustige opbouw overzichtelijk bij. Zo werk je praktisch aan meer balans, mobiliteit en ontspanning en vergeet je geen belangrijke stap.
    Productomschrijving
    Bestel checklist

      Checklists voor yoga, meditatie, mindfulness en pilates

      Een les volgen of thuis een oefenmoment organiseren begint met kiezen wat u wilt doen. De checklists binnen deze categorie helpen om ruimte, materiaal en planning voor yoga, meditatie, mindfulness en pilates voor te bereiden.

      Deze activiteiten verschillen in aanpak en lichamelijke inspanning. Bekijk daarom vooraf wat een les of sessie inhoudt. Vraag bij een kennismaking welk niveau wordt verwacht en welke begeleiding beschikbaar is.

      Kies een checklist voor uw sessie

      Maak de plek geschikt voor wat u doet

      Controleer of er voldoende ruimte is en welke hulpmiddelen u nodig heeft. Vraag bij een les of matten en andere materialen aanwezig zijn. Kies kleding waarin u gemakkelijk kunt bewegen of comfortabel kunt zitten.

      Wilt u thuis oefenen, leg dan benodigdheden vooraf klaar en beperk onderbrekingen. Kies een duur die binnen uw dag past, zodat het opruimen en afronden niet meteen haast oplevert.

      Laat de uitvoering bij u passen

      Geef bij een les aan wanneer een houding of oefening niet prettig voelt en vraag om een alternatief. Forceer geen beweging om dezelfde uitvoering als een ander te bereiken. Gebruik een checklist voor de organisatie; zij vervangt geen instructie over techniek.

      Voor andere activiteiten thuis sluit Thuis, buiten & samen bewegen aan. Voor gerichte voorbereiding rond mobiliteit kunt u kijken bij Mobiliteit, herstel & sportmassage.

      Een passend oefenmoment kiezen

      Bekijk meer binnen Sport & vrije tijd en lees de uitleg over het downloaden van uw checklist.

      Checklists voor yoga, meditatie, mindfulness en pilates

      Een les volgen of thuis een oefenmoment organiseren begint met kiezen wat u wilt doen. De checklists binnen deze categorie helpen om ruimte, materiaal en planning voor yoga, meditatie, mindfulness en pilates voor te bereiden.

      Deze activiteiten verschillen in aanpak en lichamelijke inspanning. Bekijk daarom vooraf wat een les of sessie inhoudt. Vraag bij een kennismaking welk niveau wordt verwacht en welke begeleiding beschikbaar is.

      Kies een checklist voor uw sessie

      Maak de plek geschikt voor wat u doet

      Controleer of er voldoende ruimte is en welke hulpmiddelen u nodig heeft. Vraag bij een les of matten en andere materialen aanwezig zijn. Kies kleding waarin u gemakkelijk kunt bewegen of comfortabel kunt zitten.

      Wilt u thuis oefenen, leg dan benodigdheden vooraf klaar en beperk onderbrekingen. Kies een duur die binnen uw dag past, zodat het opruimen en afronden niet meteen haast oplevert.

      Laat de uitvoering bij u passen

      Geef bij een les aan wanneer een houding of oefening niet prettig voelt en vraag om een alternatief. Forceer geen beweging om dezelfde uitvoering als een ander te bereiken. Gebruik een checklist voor de organisatie; zij vervangt geen instructie over techniek.

      Voor andere activiteiten thuis sluit Thuis, buiten & samen bewegen aan. Voor gerichte voorbereiding rond mobiliteit kunt u kijken bij Mobiliteit, herstel & sportmassage.

      Een passend oefenmoment kiezen

      Bekijk meer binnen Sport & vrije tijd en lees de uitleg over het downloaden van uw checklist.

      Lees meer