Therapie, signalering & zelfzorg checklists

Checklists voor therapie, signaleringsplan, zelfzorg, rouw en steun

Tijdens therapie of een moeilijke periode kan het helpen om vragen, afspraken en beschikbare steun op één plek te verzamelen. De checklists binnen deze categorie ondersteunen die praktische voorbereiding, met ruimte voor uw eigen ervaringen en behoeften.

Kies wat op dit moment nuttig is. Dat kan een vraag voor uw behandelaar zijn, een overzicht van mensen die u kunt benaderen of het vastleggen van afspraken uit een gesprek.

Ondersteuning bij gesprekken en persoonlijke afspraken

• Checklist therapiesessie voorbereiden: voor het verzamelen van onderwerpen die u wilt bespreken.
• Checklist persoonlijk signaleringsplan maken: voor het voorbereiden van een plan in overleg met uw behandelaar.
• Checklist rouwondersteuning zoeken: voor het onderzoeken van steun die aansluit op uw behoefte.

Maak uw afspraken herkenbaar

Bespreek bij een signaleringsplan welke veranderingen voor u betekenisvol zijn, welke stappen zijn afgesproken en wie u kunt bereiken. Houd het plan actueel en stem af wie het mag inzien. Voor het ordenen van ervaringen rond spanning bekijkt u Mentale gezondheid, stress & overprikkeling.

Laat steun aansluiten op uw situatie

Rouw verloopt voor iedereen anders. Bespreek welke vorm van contact of praktische hulp u prettig vindt, zonder uzelf aan een vast tijdpad te binden. Noteer welke vragen u aan een zorgverlener wilt stellen. Daarbij helpt Huisarts, specialist & zorgconsult voorbereiden. Een kort overzicht mag ook voldoende zijn.

Meer praktische ondersteuning bij zorg

Ontdek het overzicht Zorg & gezondheid en raadpleeg Checklist downloaden.