Praktische gesprekken & digitale grenzen

Checklists voor praktische gesprekken en digitale grenzen

Een telefoon tijdens het eten, berichten buiten werktijd of onduidelijkheid over bereikbaarheid: kleine digitale gewoonten kunnen invloed hebben op uw tijd samen. De checklists binnen deze categorie helpen om dagelijkse verwachtingen bespreekbaar te maken.

Begin met een herkenbare situatie. Wat gebeurt er en wat zou u graag anders zien? Een concreet voorbeeld maakt het gemakkelijker om een werkbare afspraak te bedenken dan een algemene discussie over te veel schermtijd.

Kies een checklist voor uw digitale gewoonten

• Checklist telefoongebruik binnen de relatie bespreken voor het afstemmen van dagelijkse verwachtingen.
• Checklist schermvrije tijd samen organiseren voor momenten met minder digitale afleiding.
• Checklist privacy binnen een relatie bespreken voor persoonlijke ruimte rond apparaten en informatie.

Maak bereikbaarheid duidelijk

Bespreek wanneer u doorgaans kunt reageren en wanneer werk, rust of andere activiteiten aandacht vragen. Spreek eventueel af welk kanaal u gebruikt voor iets dringends. Een onbeantwoord bericht hoeft daardoor niet telkens opnieuw uitleg te vragen.

Houd rekening met verschillen in werkroosters en telefoongebruik. Kies afspraken die voor u beiden uitvoerbaar zijn en bespreek uitzonderingen vooraf.

Respecteer persoonlijke toegang

Een gedeelde tablet of computer betekent niet dat alle berichten en accounts gezamenlijk zijn. Bespreek welk gebruik is afgesproken en vraag toestemming voordat u persoonlijke informatie van de ander bekijkt of deelt.

Voor berichten, foto’s en contact met ex-partners sluit Sociale media, ex-partners & privacy aan. Voor de verdeling van uw dagelijkse tijd kunt u kijken bij Routines & werk-privébalans.

Begin met één praktische afspraak

Bekijk aanvullende onderwerpen binnen Relatie & privéleven en lees de uitleg over het downloaden van uw checklist.